「皮肤红枣」一块黄金糕的热量(一块黄金糕的热量高吗)

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3月护肤黄金期，学做这道“益颜糕”，经常吃，或比同龄人显年轻

天气逐渐变得暖和，道路两旁的樱花树纷纷露出了笑脸，真是唯美浪漫的春天！可我的同事莎莎，每天都戴着厚口罩和帽子，匆匆从楼下走过，丝毫没有驻足观赏的心情。

原来莎莎最近脸上敏感发红，伴随痘痘，根本不敢在室外停留。进入春天，风沙较大，空气中悬浮的花粉、尘螨等非常容易引起皮肤问题。很多女性在春天皮肤都会变得粗糙、脱皮、毛孔粗大等。

这个时候千万不能放任不管，春天温度适宜，皮肤新陈代谢较快。做好科学的护肤工作，能起到事半功倍的效果，所以春天也被称为“护肤黄金期”。

提起护肤，我们往往会想到昂贵的贵妇级护肤品，或者去做医美修复。这些价格高，作用也因人而异，不如运用食疗内调，更加安全稳妥。

可以多吃一些美容养颜的食物，比如红枣、玫瑰和红豆。

1、红枣

俗话说“每天三颗枣，青春永不老”，《本草纲目》中关于红枣的记载“红枣性温，味甘，能补脾养胃，健运中气。”女性经常吃枣，能补充身体的铁元素，促进造血功能，补血养气，让面色更加红润，有驻颜祛斑，使皮肤更有弹性的作用。

2、玫瑰

这里的玫瑰并不是浪漫的象征，而是能够食用的玫瑰。春天风沙大，吃点玫瑰能够清洁净化皮肤，淡化皮肤的斑点和瑕疵。另外玫瑰还有疏通的作用，调理身体的气血，提升细胞的代谢能力，让肤色更加白皙有光泽。

3、红豆

“春吃豆，赛过肉”红豆是常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，有助于身体排出垃圾和毒素，缓解脸部痘痘。女性在春天多吃红豆还能补充身体的血气，让人更有精神。红豆中多种微量元素对皮肤有滋养作用，使肌肤更加细腻。

平时在吃这些食物时，大多数人喜欢煮粥。我更喜欢再添加一些滋补类食材，枸杞和花生等做成糕点，做一次吃两周，咱们一起来试着做做吧！

准备食材：

红豆、红枣、枸杞、花生、玫瑰、火龙果粉、红糖

制作步骤：

1、先将红豆提前浸泡（5个小时以上）；

2、除红豆、红糖和火龙果粉外的其余食材清洗晾干；

3、闷煮红豆至豆皮开花，用手轻捻软烂的程度捞出碾压成泥（红豆汤留下备用）；

3、之前晾干的食材烤箱烘烤或者煸炒成熟，混合放入破壁机或磨粉机研磨成粉，研磨的越精细口感就越细腻，可根据自己的喜好掌握；

4、将混合粉末和红豆泥混合，中间少量多次的加入红豆汤直至揉成面团，可以加一些红糖调味，怕胖可以不放。密封醒发10分钟左右。

5、面团切割分成大小均匀的方块，上锅蒸15分钟左右，出锅晾凉，均匀洒上火龙果粉，益颜糕就做好了。放在密封罐里常温保存，放置时间更久。

虽然益颜糕的做法并不难，但是中间涉及到的工具很多。如果没有时间自己做，我给大家找到七度方益颜糕，自己制作用的食材基本一样，将红糖用木糖醇代替，减少热量摄入，减脂期也能放心吃。

七度方益颜糕益颜糕口感松软，糕体湿润很有嚼劲，香甜爽口不粘腻。而且是罐装保存，放在办公室或者家里，想吃的时候可以搭配一杯茶或者黑咖啡，就是一份营养美味健康的下午茶。

经常吃七度方益颜糕可以让皮肤越吃越好，保持年轻态。最近正好在做活动哦，赶紧果断囤一些吧！

今天给大家分享的制作方法就到这里了，想让皮肤变好是个坚持的过程。冰冻三尺非一日之寒，不要吃了一周没有效果就放弃。只有懒女人没有丑女人，每个人都能变成最美最优秀的自己。