「芋头韭菜」软黄金多少钱一包(软黄金哪里有卖)

互联网 2023-01-31 15:52:44

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天气转凉,男人要是不差钱,多吃4种“软黄金”,精神好精力旺

秋季了,天气逐渐转凉,这段时间是该吃点好东西补补,女人滋补和男人进补,是完全不一样的,女人滋补更注重美容养颜,男人则更注重补充体力,毕竟男人是一家之主,赚钱全靠他们了哈哈,多补充点精力。

除了运动之外,饮食也很关键,男人要是不差钱,最近这段时间,我推荐大家好好补补,多吃4种“软黄金”,都是滋补效果极佳的美食。秋天了,进补要提上日程,才能精神好、精力旺。

第一种:桑葚

桑葚这种水果,别看平平无奇,实际上营养很高的,它可以滋阴补阳,还能够健脾胃、助消化,女人吃了对皮肤好,男人吃了精力更足。

桑葚,我在这里就不说吃法了,因为它的吃法基本上就一种,那就是洗干净直接吃,要不就是做成桑葚果酱,基本不会有人拿它来做菜的。

第二种:芋头

芋头是营养很丰富的东西,尤其是荔浦芋头,更适合男人们食用,看似普通的东西,实际上还被称为“软黄金”。

芋头的做法就多了,可以直接蒸着吃,可以拿来做排骨,或者做芋头饼、葱香芋头、芋头西米露等等。

【香煎芋头饼】

准备一个荔浦芋头,把它去皮切块后,放到锅中蒸熟,取出来加上适量的食盐,我估计男人们不会吃很甜的东西,加上一点点就行,然后用勺子捣碎,捣成泥状。再来适量的糯米粉、黑芝麻,拌匀。揉成一个面团,分成小剂子,揉成小球,压成小饼。平底锅中刷油,将芋头饼放进去,小火煎到焦黄,就可以吃了。

第三种:黑米

女人适合吃黑豆,男人适合吃黑米,我们这边的老人说是,多吃黑米可以让头发变黑。而且黑米,还是非常好的一种天然补肾保健食物,经常吃可以让你更强壮,更有活力。

【黑米粥】

黑米的做法就简单了,直接熬粥就行了,黑米和大米分别淘洗干净,尽量提前泡上15分钟,之后倒在锅中。再往锅内添上清水,大火烧开后,转为小火继续熬煮一会儿,直至大米和黑米,全都煮开花即可。

第四种:韭菜

韭菜的好处,我就不多说了,对于男人而言,这可是一种当之无愧的“软黄金”,吃法也很多,包饺子、包包子、烙馅饼,或者更简单的,直接做个韭菜炒鸡蛋,都很不错,鲜美无比。

【韭菜炒香干】

韭菜、香干、红辣椒,全部洗干净,韭菜切段,香干切条,红辣椒切丝。锅里倒油,先把香干倒进去炒一下,炒到金黄之后,再加上韭菜和红辣椒,这两种食材,简单炒一下就行,最后放入盐、鸡精、蚝油、生抽调味,出锅。